1.8.2016 17:30 | Adam Fitness

ADAM FITNESS: Laura Hajdinová ako horúca hasička

Kto by teraz nechcel byť hasičom?
Kto by teraz nechcel byť hasičom?
Zdroj: Dušan Křístek
Ak by v našich požiarnych zboroch boli zamestnané podobné krásky, tak je nám jasné, že by sa Slováci zmenili na národ podpaľačov. Pozor, aby ste teraz nezhoreli vy.

Laura Hajdinová

           

Vek: 18 rokov

Váha: v sezóne 54 - 55 kg, mimo sezóny 65 - 66 kg

Výška:  171 cm

Miery: 93 - 61 - 84

 

Prečo a kedy nastal ten hlavný impulz, že si si povedala „Idem cvičiť, idem na sebe makať?“: Športu sa venujem od malička. Ako malé dieťa som chodila na tanečnú a gymnastiku, ale keďže ma to moc nebavilo a nerada som tam chodila, tak ma nakoniec rodičia ako štvorročnú prihlásili do lyžiarskeho klubu. Ďalších jedenásť rokov som sa venovala lyžovaniu, keď som s ním prestala, začala som sa venovať čisto fitness, čo ma naozaj napĺňa a baví. A samozrejme sa mi páči vyšportovaná pevná postava , takže to bol asi taký impulz začať po lyžovaní s posilkou, a začať sa venovať súťaženiu.


Ako vyzerá tvoj týždenný tréningový plán?
Môj plán je vždy podľa toho v akej fáze som. Pokiaľ som pred súťažou zaraďujem viac kardia a mávam častejšie tréning - cca 6 krát do týždňa s menšími váhami a viac opakovaní, v objemovej fáze mám kardia menej. Mávam tréning 4 krát do týždňa, cvičím s ťažšími váhami a s menším počtom opakovaní.

Je nejaký cvik, ktorý nemáš rada, ale napriek tomu ho musíš / mala by si ho robiť?  Mám rada všetky cviky ... ale medzi tie menej obľúbené určite patria výstupy na vysokú lavičku s činkou.

 

 

S fitness ide ruka v ruke aj úprava stravy. Máš v tomto smere nejaký hriech, ktorého sa nevieš vzdať? Milujem dobré jedlo a hlavne veľa. Doprajem si ho však len mimo sezónu, po súťaži alebo keď mám voľný deň. Inak mi zdravá strava veľmi vyhovuje, problém mám skôr si ukontrolovať množstvo.

Určite sa nielen pri cvičení okolo teba pohybuje veľa chlapov. Prezraď taký ten svoj mužský ideál...  Nemám konkrétny mužský ideál. Skôr ma napadajú vlastnosti ako úprimnosť, cieľavedomosť, zmysel pre humor, inteligencia, láskavosť a taktiež rovnaký životný štýl ako mám ja. To by bolo veľké + :)

Za ten čas čo aktívne cvičíš a chodievaš na súťaže, určite už máš doma na poličke nejakú trofej. Ktorú doteraz považuješ za najhodnotnejšiu?  Za najhodnotnejšiu považujem určite tú  z Majstrovstiev sveta v Budapešti. Víťazstvo ma veľmi potešilo a určite poriadne  motivovalo na sebe ďalej pracovať a taktiež sa lepšie pripraviť na jesenné súťaže, ktoré ma najbližšie čakajú.

Každý športovec má svoju vysnívanú métu. Tá tvoja je? Neustále sa viac a viac zlepšovať, učiť sa nové veci a viesť aj ďalších ľudí k tomuto životnému štýlu.

Čo by si odkázala ľuďom, ktorí necvičia? Asi to, že šport a výdaj energie je neuveriteľný liek na lepšiu náladu.  Taktiež je super pocit vidieť na sebe samom zmeny k lepšiemu a samozrejme sa cítiť zdravšie. Takže určite odporúčam každému sa viac hýbať :))

Čítajte ďalej