4.1.2017 06:00 | Macho

Tajomstvom rannej sprchy nie je len osobná hygiena ...

Ak by potrebovala umyť chrbátik, tak môže s nami počítať :)
Ak by potrebovala umyť chrbátik, tak môže s nami počítať :)
Zdroj: getty images
Nebudeme vás od rána hneď hnať do studenej sprchy na prebratie, ale ako taká má jeden výrazný bonus.

Pokiaľ chce človek pribehnúť do práce plný tvorivých nápadov, mal by po prebudení skočiť rovno do sprchy. Práve tam našli vedci z Harvardovej univerzity pozitívny vplyv na kreativitu. A naopak večerné sprchovanie pomáha lepšie zaspať a spať. Voda totiž telo pripraví o časť tepla a zníženie telesnej teploty štartuje prirodzene proces zaspávania a spánku. . „Pri rannom sprchovaní sa kognitívne (poznávacie) procesy uvoľnia, obnovia a regenerujú, nápady a riešenia sa nenútene začnú prezentovať samé v našej mysli,“ vysvetľuje doktorka psychológie Shelley Carsonová. Je tak možné sa sprchovať večer aj ráno, a využiť obe výhody. V oboch prípadoch sa ale nesmie používať mydlo či šampón, pretože tie príliš narúšajú mikroflóru  pokožky.

Čítajte ďalej
Vianočné inšpirácie
Vianočné inšpirácie