4.1.2018 17:30 | Macho

Či už fajčíte, alebo ste s týmto zlozvykom prestali: Toto by ste mali vedieť

Niektoré potraviny môžu zlepšiť kondíciu pľúc. (Ilustračné foto)
Niektoré potraviny môžu zlepšiť kondíciu pľúc. (Ilustračné foto)
Zdroj: iStockphoto
Pľúca sú dôležitým orgánom, ktoré by sme si mali všetci strážiť. Nová štúdia vyselektovala tri potraviny, ktoré majú na ne blahodarný vplyv.

Ak chcete ochrániť svoje pľúca, najlepší spôsob je prestať fajčiť. Podľa najnovšej štúdie však existujú tri potraviny, ktoré tiež kondíciu pľúc zlepšujú a majú na ich zdravie dobrý vplyv, píše menshealth.com.

Do štúdie sa zapojilo 680 ľudí, boli medzi nimi nefajčiari, bývalí fajčiari aj tuhí fajčiari. Výskumníci sa pýtali na ich stravovacie zvyky a potom im vykonali test, ktorý meria funkciu pľúc inhaláciou a exhaláciou. O desať rokov tento test zopakovali a výsledky porovnali. 

Na základe stravovacích návykov zistili, že čím viac jabĺk, banánov a paradajok jedli bývalí fajčiari, tým bol pokles funkcie pľúc menší. Samotné starnutie a fajčenie má na funkciu pľúc zlý vplyv.

Vedci veria, že za priaznivý vplyv týchto potravín na pľúca môžu antioxidanty, ktoré obsahujú. Tie majú protizápalové účinky. 

Fajčiť a piť zároveň by ste nemali.
Čítajte ďalej