31.1.2018 10:10 | Šport

Počúvate pri cvičení motivačnú hudbu? Robíte to zbytočne

Podľa výskumu motivačná hudba neovplyvňuje športové výkony.
Podľa výskumu motivačná hudba neovplyvňuje športové výkony.
Zdroj: iStockphoto
Motivačný hudba nijako nezvyšuje výkonnosť pri športe.

Hoci sa hudba stala neoddeliteľnou súčasťou športovania moderného človeka, jej vplyv je preceňovaný. Hudba má pozitívny vplyv na motiváciu k pohybu a určite navodzuje lepšiu spoločenskú klímu, pretože pôsobí pozitívne na emočnú stránku. Ale čo sa týka výkonnosti, jej účinok sa preceňuje - výkonnosť totiž nijako nemení. A tiež nezvyšuje sebavedomie cvičiaceho.

Nemeckí vedci vykonali niekoľko experimentov, v ktorých testovali účinky motivačnej hudby pri športe a fitness cvičení. Hoci tieto melódie zvyšujú ochotu riskovať - ​​zvlášť u mužov - nijako nezvyšujú výkonnosť.

"Zistili sme, že motivačná hudba nemá žiaden účinok na celkový výkon, či už pozitívny alebo negatívny. Táto hudba tiež neovplyvňuje sebavedomie pri športovaní ani úzkosť z neho. Jediné, čo sa kvôli nej mení, je ochota riskovať," tvrdí doktor Paul Elvers z Inštitútu Maxa Plancka vo Frankfurte nad Mohanom.

Connecting on every level
Čítajte ďalej